CBT Guide to Depression & Test 2.1.3

Excel At Life ❘ Бесплатное ПО ❘
Android
из 1581 голосов

Последняя версия
2.1.3 Сейф для установки

Это не скачать форму!

UpdateStar программа база данных находится в ведении пользователей, для пользователей.
С вашей поддержкой, вы можете помочь всем другим пользователям оставлять свои настройки программного обеспечения актуальный. Заполните любые поля, которые являются неправильными или не обновлен. Мы будем проверять и оценивать свой вклад как можно скорее.
Спасибо за поддержку UpdateStar!

Название:

Категория:

Требования:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Лицензия:

Издатель:

Издатель URL:

Описание:

Have feelings of sadness or depression? Discover a collection of complimentary tools aimed at transforming your life.

Explore strategies to manage the various factors contributing to depression. The natural approach to dealing with depression involves comprehending the condition and its underlying triggers. By learning to effectively handle stress and engaging in self-care practices, you can enhance your symptoms and uplift your mood.

Find optimism in the prospect of changing your life! Delve into cognitive-behavioral therapy (CBT) techniques supported by psychological studies as effective in managing depression and anxiety.

This application offers educational content that can empower you as an informed consumer of mental health services. It encompasses resources that can be utilized alongside a healthcare professional.

The tools integrated into this app stem from the CBT research foundation and have been adapted into a user-friendly interface by Dr. Monica Frank, a seasoned clinical psychologist specializing in cognitive-behavioral treatment for anxiety and stress-related disorders for over three decades.

CBT methods available in this application:
<ol>
 <li>Assistance audios:
 <ul>
 <li>Enhance skills in managing depressive symptoms</li>
 <li>Emotion Training - for relaxation or emotional regulation</li>
 <li>Mindful Grounding - techniques for refocusing during stress</li>
 <li>Mindful Breathing</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Dozens of other audios:
 <ul>
 <li>Guided Imagery for relaxation</li>
 <li>Quick Stress Relief exercises</li>
 <li>Mindfulness practices</li>
 <li>Muscle Relaxation techniques</li>
 <li>Content catering to children's relaxation</li>
 <li>Mindfulness Training resources</li>
 <li>Energizing content</li>
 <li>Self-esteem improvement practices</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Qi Gong Videos: A gentle physical relaxation method.</li>
 <li>Tests:
 <ul>
 <li>PHQ depression screening</li>
 <li>Assorted tests to help you understand yourself better</li>
 <li>Cognitive Styles Test, Your Happiness Assessment, and more</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Cognitive Diary:
 <ul>
 <li>Structured evaluation of distress-causing events</li>
 <li>Aid in cognitive restructuring processes</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Healthy Activities Log: Track daily activities to foster motivation and growth.</li>
 <li>Mood Log:
 <ul>
 <li>Record mood variations throughout the day</li>
 <li>Analyze moods objectively based on actions or events</lI
 li>Detailed mood tracking with graphs to visualize progress
 </ulI
 </ Il
7I"
le<l) Daily Goals:"
 ul1 Improve your mood throughout the day
 liD Plan healthy activities and use for treatment collaboration with therapists
 ul
 Il Articlesll:
 uliE Informative content about depression
 lil Explanation of cognitive-behavioral therapy (CBT)
 lil Insights into various mental health topics

About cognitive-behavioral therapy:
<ul1 Objective guidance on utilizing cognitive-behavioral therapy (CBT) methods is presented in a straightforward manner by Excel At Life's CBT Guide to Depression Self-help.
 
Discover how decades of psychological research have validated these CBT techniques for transforming emotions, moods, behaviors contributing to depression, anxiety, stress, relationships problems, career challenges, and physical health issues.

These CBT strategies are ideal for self-help in minor concerns or can be employed collaboratively with a therapist to tailor a treatment plan suitable for your circumstances. Use the Daily Goals feature to document your plan and accomplishments.

Additional features:<ul1 Secure storage of personal data within your device.
<li1 Downloadable audios for offline access.
<li1 Full customization options: adapt CBT terminologies in the diary to match your familiarity, insert personalized challenging statements for beliefs, include moods/emotions, and incorporate healthy activities.
.li Password protection feature is available (optional)
<l) Optional daily reminders
<l) Access to examples, tutorials, and articles.
<li Email functionality for sharing entries and test results - beneficial for therapeutic cooperation.

Теги:

Краткое описание:

Установленная версия неизвестна?

Для того чтобы UpdateStar чтобы лучше определить установленную версию, пожалуйста, укажите путь к исполняемому файлу, без префикса с "Program Files" каталог. Например, если путь к исполняемым файлом является "C: \ Program Files \ XYZ \ ABC.exe", введите "XYZ \ ABC.exe". Вы также можете использовать оболочку переменных, например "% APPDATA% \ XYZ \ ABC.exe".

Путь:

Версия может быть прочитана на нескольких атрибутов исполняемый файл. Пожалуйста, выберите атрибут, который содержит номер версии. Вы можете просмотреть эти атрибуты в свойствах файла.

Атрибут:

Текущая версия:

Скачать URL:

Прямая Скачать URL:

Купить URL:

Икона URL:

Скриншот 1 URL:

Скриншот 2 URL:

Скриншот 3 URL:

Скриншот 4 URL:

PAD файл URL:

Комментарий:

Ваш адрес электронной почты:

Информационный бюллетень:

Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты, если мы могли связаться с Вами мы должны есть вопросы относительно вашего вклада. Мы никогда не разделяем ваш адрес электронной почты какой-либо третьей стороной.

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

SLEEP with Yogi Bryan

Are you seeking a profound and rejuvenating sleep experience? Are you longing for complete relaxation? Are you eager to tap into the potential of your mind? The moment has arrived for you to embark on a journey of inner exploration.

Symptom & Mood Tracker

Reclaim control over your Symptoms & Mood Bearable empowers individuals to take charge of their well-being by simplifying mood and symptom tracking, making this process convenient and easily accessible.

Последняя версия
2.1.3

Безопасные и бесплатных загрузок проверяются UpdateStar

Будьте актуальный
с UpdateStar бесплатно.

Последние обзоры

	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: Эффективное программное обеспечение для управления разделами
	PC Fresh Оптимизируйте свой ПК для достижения максимальной производительности с помощью PC Fresh!
	Nero RescueAgent Nero RescueAgent: Ваше решение для восстановления данных
	Software Informer Будьте в курсе событий с помощью Software Informer
	NVIDIA RTX Desktop Manager Оптимизируйте работу с настольным компьютером с помощью NVIDIA RTX Desktop Manager
	UzCrypto Безопасный криптокошелек и приложение для управления портфелем

Люди

Никогда не пропустите обновления для CBT Guide to Depression & Test снова UpdateStar

Текущие новости

	UpdateStar Premium Edition Обновлять программное обеспечение еще никогда не было так просто с UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Новый стандарт в просмотре веб-страниц
	Google Chrome Быстрый и универсальный веб-браузер
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Повысьте производительность системы с помощью распространяемого пакета Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Необходимый компонент для запуска приложений Visual C++
	Microsoft OneDrive Оптимизируйте управление файлами с помощью Microsoft OneDrive

CBT Guide to Depression & Test 2.1.3

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

SLEEP with Yogi Bryan

Symptom & Mood Tracker

Последние обзоры

Популярные загрузки

Люди

Последние обновления

EASEUS Data Recovery Wizard Professional 17.0.0

Microsoft Visual Studio Installer 3.14.2082.42463

EA-App 13.506.2.6010

Ashampoo Windows Product Key Viewer 1.0.4

Ashampoo Image Compressor 1.1.0

AllDup 4.5.70

Последние новости

Thunderbird 140.0.1 available

Why Streisand App is the Ultimate Travel Hack for Jetsetters in 2025

7-Zip 25.00 available

Bitwarden 2025.6.2 version updates available

PowerToys 0.92 has been released

Notepad++ 8.8.2 available