CBT Guide to Depression & Test 2.1.3

Excel At Life – Freeware – Android
из 1581 голосов

Последняя версия
2.1.3 Сейф для установки

Это не скачать форму!

UpdateStar программа база данных находится в ведении пользователей, для пользователей.
С вашей поддержкой, вы можете помочь всем другим пользователям оставлять свои настройки программного обеспечения актуальный. Заполните любые поля, которые являются неправильными или не обновлен. Мы будем проверять и оценивать свой вклад как можно скорее.
Спасибо за поддержку UpdateStar!

Название:

Категория:

Требования:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Лицензия:

Издатель:

Издатель URL:

Описание:

Have feelings of sadness or depression? Discover a collection of complimentary tools aimed at transforming your life.

Explore strategies to manage the various factors contributing to depression. The natural approach to dealing with depression involves comprehending the condition and its underlying triggers. By learning to effectively handle stress and engaging in self-care practices, you can enhance your symptoms and uplift your mood.

Find optimism in the prospect of changing your life! Delve into cognitive-behavioral therapy (CBT) techniques supported by psychological studies as effective in managing depression and anxiety.

This application offers educational content that can empower you as an informed consumer of mental health services. It encompasses resources that can be utilized alongside a healthcare professional.

The tools integrated into this app stem from the CBT research foundation and have been adapted into a user-friendly interface by Dr. Monica Frank, a seasoned clinical psychologist specializing in cognitive-behavioral treatment for anxiety and stress-related disorders for over three decades.

CBT methods available in this application:
<ol>
 <li>Assistance audios:
 <ul>
 <li>Enhance skills in managing depressive symptoms</li>
 <li>Emotion Training - for relaxation or emotional regulation</li>
 <li>Mindful Grounding - techniques for refocusing during stress</li>
 <li>Mindful Breathing</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Dozens of other audios:
 <ul>
 <li>Guided Imagery for relaxation</li>
 <li>Quick Stress Relief exercises</li>
 <li>Mindfulness practices</li>
 <li>Muscle Relaxation techniques</li>
 <li>Content catering to children's relaxation</li>
 <li>Mindfulness Training resources</li>
 <li>Energizing content</li>
 <li>Self-esteem improvement practices</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Qi Gong Videos: A gentle physical relaxation method.</li>
 <li>Tests:
 <ul>
 <li>PHQ depression screening</li>
 <li>Assorted tests to help you understand yourself better</li>
 <li>Cognitive Styles Test, Your Happiness Assessment, and more</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Cognitive Diary:
 <ul>
 <li>Structured evaluation of distress-causing events</li>
 <li>Aid in cognitive restructuring processes</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Healthy Activities Log: Track daily activities to foster motivation and growth.</li>
 <li>Mood Log:
 <ul>
 <li>Record mood variations throughout the day</li>
 <li>Analyze moods objectively based on actions or events</lI
 li>Detailed mood tracking with graphs to visualize progress
 </ulI
 </ Il
7I"
le<l) Daily Goals:"
 ul1 Improve your mood throughout the day
 liD Plan healthy activities and use for treatment collaboration with therapists
 ul
 Il Articlesll:
 uliE Informative content about depression
 lil Explanation of cognitive-behavioral therapy (CBT)
 lil Insights into various mental health topics

About cognitive-behavioral therapy:
<ul1 Objective guidance on utilizing cognitive-behavioral therapy (CBT) methods is presented in a straightforward manner by Excel At Life's CBT Guide to Depression Self-help.
 
Discover how decades of psychological research have validated these CBT techniques for transforming emotions, moods, behaviors contributing to depression, anxiety, stress, relationships problems, career challenges, and physical health issues.

These CBT strategies are ideal for self-help in minor concerns or can be employed collaboratively with a therapist to tailor a treatment plan suitable for your circumstances. Use the Daily Goals feature to document your plan and accomplishments.

Additional features:<ul1 Secure storage of personal data within your device.
<li1 Downloadable audios for offline access.
<li1 Full customization options: adapt CBT terminologies in the diary to match your familiarity, insert personalized challenging statements for beliefs, include moods/emotions, and incorporate healthy activities.
.li Password protection feature is available (optional)
<l) Optional daily reminders
<l) Access to examples, tutorials, and articles.
<li Email functionality for sharing entries and test results - beneficial for therapeutic cooperation.

Теги:

Краткое описание:

Установленная версия неизвестна?

Для того чтобы UpdateStar чтобы лучше определить установленную версию, пожалуйста, укажите путь к исполняемому файлу, без префикса с "Program Files" каталог. Например, если путь к исполняемым файлом является "C: \ Program Files \ XYZ \ ABC.exe", введите "XYZ \ ABC.exe". Вы также можете использовать оболочку переменных, например "% APPDATA% \ XYZ \ ABC.exe".

Путь:

Версия может быть прочитана на нескольких атрибутов исполняемый файл. Пожалуйста, выберите атрибут, который содержит номер версии. Вы можете просмотреть эти атрибуты в свойствах файла.

Атрибут:

Текущая версия:

Скачать URL:

Прямая Скачать URL:

Купить URL:

Икона URL:

Скриншот 1 URL:

Скриншот 2 URL:

Скриншот 3 URL:

Скриншот 4 URL:

PAD файл URL:

Комментарий:

Ваш адрес электронной почты:

Информационный бюллетень:

Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты, если мы могли связаться с Вами мы должны есть вопросы относительно вашего вклада. Мы никогда не разделяем ваш адрес электронной почты какой-либо третьей стороной.

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Связанные продукты

SLEEP with Yogi Bryan

Are you seeking a profound and rejuvenating sleep experience? Are you longing for complete relaxation? Are you eager to tap into the potential of your mind? The moment has arrived for you to embark on a journey of inner exploration.

Symptom & Mood Tracker

Reclaim control over your Symptoms & Mood Bearable empowers individuals to take charge of their well-being by simplifying mood and symptom tracking, making this process convenient and easily accessible.

Последняя версия
2.1.3

Безопасные и бесплатных загрузок проверяются UpdateStar

Будьте актуальный
с UpdateStar бесплатно.

Последние обзоры

	ALShow ALShow: бесплатный и удобный медиаплеер
	Spam Reader Эффективно управляйте своим почтовым ящиком с помощью Spam Reader
	PDF-Tools Расширьте возможности редактирования PDF с помощью PDF-инструментов от Tracker Software Products Ltd
	Passport Photo Maker Легко создавайте профессиональные фотографии на паспорт дома с помощью Passport Photo Maker
	CloudClippy CloudClippy: Улучшите управление буфером обмена
	Video Converter Легко конвертируйте свои видео с помощью Video Converter от SourceTec

Люди

Никогда не пропустите обновления для CBT Guide to Depression & Test снова UpdateStar

Текущие новости

	UpdateStar Premium Edition Обновлять программное обеспечение еще никогда не было так просто с UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Повысьте производительность системы с помощью распространяемого пакета Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Новый стандарт в просмотре веб-страниц
	Google Chrome Быстрый и универсальный веб-браузер
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Необходимый компонент для запуска приложений Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Средства обновления работоспособности Майкрософт: убедитесь, что ваша система всегда обновлена!

CBT Guide to Depression & Test 2.1.3

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Связанные продукты

SLEEP with Yogi Bryan

Symptom & Mood Tracker

Последние обзоры

Популярные загрузки

Люди

Последние обновления

Skype for Business Basic 2016 16.0.18730.20186

TikTok Now 6.6.1

Idle Reptile Empire-Evolution 0.9

BILD ePaper App 3.8.0

Mentoor - University 1.29.1

FarmaBank 2025 12.3.8

Последние новости

Thunderbird 138.0.2 available

Firefox 138.0.4 available

Lock, Load, and Backup: Windows Software Champions of 2025

Visual Studio 17.14 (now final), .NET 9.0.5 and 8.0.16 available

IrfanView 4.72 with new features available for download

Gen Digital's Security Software… Needs a Bit of Security Itself